年齢が1歳ふえるとともに、身体的能力が落ちてきたのを実感しています。 身体的な能力が劇的に向上することは考えられないので、内面的な成長をしなければならないと考えています。 スポーツやトレーニングは、現状維持と健康で長生きするために習慣化する。…

糖質制限ダイエットは、かなりキツイです。何度も心が折れそうになっています(笑) 楽して太ったんだから、楽して痩せたい (*´;ｪ;`*) うぅ･･･ 炭水化物、特にお米を食べたいです！ 軽めの運動や筋トレをした方がいいと分かっているのですが、空腹でやる気にな…

特に身長は高くない。それなのに体重は80キロオーバーしてしてしまった。 正直、焦っている。なんでこんなに太ってしまったのか。まだ、糖尿病や痛風になる年齢ではない。 そこで、ダイエットを決断しました。別に再婚を考えているわけではないが、バツイチ…